アンガーマネジメント

感情って何?~アンガーマネジメント体験会~

自己の「感情」とは何か?自分の中から湧いてくる感情をみつめると、自分の価値観が見えてきます。今の自分のモヤモヤした感情について考えてみませんか?

自分の感情について目を向けてらっしゃいますか?
「楽しい」「嬉しい」という気持ち良い感情も
「つらい」「悲しい」「ムカムカする」というあまり気持ちがよくない感情も

どれもあなたの感情ですが、じっくりと目を向けたり、考えたりしていますか?

コロナの世の中になって、毎日生きることに追われ
いろんな不安や怒り、悲しみに包まれることが多い日々です。

そんな中で、「感情」に向き合うこと少なくありませんか。
考えるとつらくなるから、
いやだから、
そんな余裕がないから

なかなか目を向けることがないかもしれません。

一方で楽しいこと、うれしいことも、確実に起こっているのですが、
それもじっくりと向き合う余裕がない。。。

自分の感情は、自分を表す大切なものです。
感情に目を向けて、自分を知ることで、これからの生きかたについてヒントが見つかるかもしれません。

体験会では、そんな感情を考える時間を持ちたいと思います。

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